Uzman Diyetisyen Merve DAMAR bilgilendiriyor

ÇORUM 13 Mayıs 2019 11:41
Videoyu Aç Uzman Diyetisyen Merve DAMAR bilgilendiriyor
A
a

Sahur öğününü atlamamak, bu öğünde süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi besinlerden oluşan kahvaltılar ile yeterli miktarda sıvı almak doğru bir seçim olacaktır. İftarda ise, kan şekerinin çok düşük olması sebebiyle çok hızlı ve fazla miktarda besin tüketimi, yapılan hataların başında geliyor....

Uzman Diyetisyen Merve DAMAR bilgilendiriyor...
Sahur öğününü atlamamak, bu öğünde süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi besinlerden oluşan kahvaltılar ile yeterli miktarda sıvı almak doğru bir seçim olacaktır. İftarda ise, kan şekerinin çok düşük olması sebebiyle çok hızlı ve fazla miktarda besin tüketimi, yapılan hataların başında geliyor. İftarda hafif bir çorba ile başlanmalı, biraz ara verdikten sonra ana yemeğe geçilmelidir. İftardan 1-1.5 saat aralıklarla tercih edilecek küçük ara öğünler (sütlü tatlılar, meyveler gibi) daha dengeli ve sağlıklı seçimler olacaktır.
Kaynak : www.hitittv.com
1000
icon

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

hava durumu HAVA DURUMU
anket ANKET

YENİLENEN SİTEMİZİ NASIL BULUYORSUNUZ?

e-gazete E-GAZETE
arşiv HABER ARŞİVİ
linkler LİNKLER
  • http://www.hitittv.com Çorum'un Ulusal ve Yerel
  • İnteraktif haber sitesi
  • Sondakika Çorum Haberleri
Bu haber ilginizi çekebilir! Kapat